Būkime tikri, patogi treniruočių batų pora ir jūsų mėgstamiausia aktyvi apranga yra tik puikios prakaito sesijos ledkalnio patarimai. Jums reikia tinkamai įrengti sporto salę.
Naudodami geriausią namų treniruoklių įrangą, jūs gausite visus geros mankštos pratimus mėgstamoje studijoje. Vis dėlto jums nereikia mokėti nario mokesčių ar dalintis persirengimo kambariu su niekuo, ir jūs galite pasirinkti melodijas. Be to, baigę būsite daug arčiau šaldytuvo.
Nesvarbu, ar tik pradedate kurti, ar tiesiog optimizuojate savo sporto salės galimybes namuose, atnaujinkite savo svetainės treniruotes tikras treniruokliai pakels jūsų treniruotę į kitą lygį. Po visko, jūsų namų apyvokos daiktai, paversti treniruočių įranga, gali atlikti tiek daug užduočių.
Tačiau nenusiminkite: suapvalinome savo mėgstamą namų sporto įrangą bet kuriai biudžetui - nuo fitneso kampelių iki visaverčių treniruoklių (statyti garažo sporto salę, kas nors?). Mūsų kuruojamame sąraše yra viskas, ko jums reikia mankštintis patogiai namuose: nuo pradinių rinkinių, skirtų fitneso naujokams, iki išmaniųjų dviračių, skirtų smulkinti, nuo svorio suolelio, kad galėtumėte rimtai užsiimti, ir sporto salės reikmenų, kuriuos idealiai galima laikyti po lova ar į tavo spintą.
Komanda su vienu iš geriausių kūno rengybos stebėtojų tikrai pakels jį į kitą lygį.
37 geriausios 2022-2023–2022 m. Namų sporto įrangos
| Reitingas | Prekės ženklas | Geriausiai tinka |
|---|---|---|
| 1 | P.volve pradinis rinkinys | Geriausiai tinka pradedantiesiems |
| 2 | Bowflex | Geriausia vertė |
| 3 | Alo joga | Geriausiai tinka joga |
| 4 | Tempo | Geriausiai tinka sunkumų kilnojimui |
| 5 | Toninis | Geriausiai tinka jėgos treniruotėms |
| 6 | Marcy Smith | Geriausia „viskas viename“ stotis |
| 7 | P.sukti P.3 | Geriausiai tinka tonizavimui |
| 8 | TRX | Geriausia viso kūno treniruotėms |
| 9 | Peloton | Geriausias protingas dviratis |
| 10 | ADVENOR | Geriausias stacionarus dviratis |
| 11 | Ergatta | Geriausia irklavimo mašina |
| 12 | ProForm | Geriausias elipsinis |
| 13 | „NordicTrack“ | Geriausias bėgimo takelis |
| 14 | FLYBIRD | Geriausias svorio suoliukas |
| 15 | Everlast | Geriausias perforavimo krepšys |
| 16 | P.volve | Geriausiai tinka moterims |
| 17 | MiM JAV | Geriausia kelių treniruoklių salė |
| 18 | Sporto karalius | Geriausia pakeliama juosta |
| 19 | „Total Gym XLS“ | Geriausiai tinka mažoms erdvėms |
| 20 | Kūno viršininkas 2.0 | Geriausias nešiojamas |
| 21 | DB metodas | Geriausiai tinka pritūpimams |
| 22 | P.volve sklandytuvai | Geriausi sklandytuvai |
| 23 | „Letsfit“ | Geriausios atsparumo juostos |
| 24 | „Garage Fit“ | Geriausi pratimų žiedai |
| 25 | P.volve P.Ball | Inovatyviausias kamuolys |
| 26 | FITFORT | Geriausia šokinėjimo virvė |
| 27 | Trideris | Geriausias stabilumo kamuolys |
| 28 | FLYBIRD | Geriausi hanteliai |
| 29 | „Step“ parduotuvė | Geriausias kūno rengybos žingsnis |
| 30 | Bioninis kūnas | Geriausias virdulys |
| 31 | „Amazon“ pagrindai | Geriausias vaistų kamuolys |
| 32 | Bala | Geriausi riešo ir kulkšnies svoriai |
| 33 | P.volve putų volelis | Geriausias putų volas |
| 34 | Lululemonas | Geriausias treniruoklis |
| 35 | Veidrodis | Geriausias virtualus treneris |
| 36 | Weider | Geriausias biudžetas |
| 37 | NOHrD | Brangiausia |
Pažvelkite į mūsų namų sporto įrangos pirkėjų vadovą po sąrašo, kad tiksliai suprastumėte, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį, kai perkate namų treniruoklius internetu.
„P.volve“ pradinis rinkinys: geriausia treniruoklių įranga pradedantiesiems
Pagaliau pasiruošę nustoti strigti ir įgyti formą? Čia padės jums jūsų kūno rengybos kelionėje „P.volve“ pradinis rinkinys.
Šiame rinkinyje yra viskas, ko jums reikia norint pradėti savo nuotykius su prekės ženklo parašu p. kamuolys (norint suaktyvinti sėdmenis, šlaunis ir šerdį), a pasipriešinimo juosta, kulkšnies svorius, kad padidintumėte bet kokį pratimo judesį, ir sklandytuvai įdomus, originalus ir didelio intensyvumo papildymas jūsų kūno rengybos rutinai. Iš esmės jame yra viskas, ko tikitės iš geriausios namų treniruoklių pradedantiesiems.
Tačiau įdomiausia, kad šiame „P.volve“ pradiniame rinkinyje yra trijų mėnesių narystė skaitmeninėje platformoje „P.volve“, kuri apima „Starter Kit Strength & Sculpt“ programą, kad galėtumėte išmokti efektyviausiai ir patraukliau naudotis savo treniruokliais.
Geriausiai tinka: Nuo fitneso pirmakursio iki šiuolaikinio gladiatoriaus.
ŽR. Kaina„Bowflex“: geriausios kainos namų treniruočių įranga
Šios „Bowflex Home Gym“ serijos kaina yra mažesnė nei 1000 USD. Naudokite jį porą kartų per savaitę ir greitai susigrąžinsite narystės sporto salėje išlaidas.
„Bowflex“ yra vienas geriausių sporto salės įrangos prekių ženklų ir siūlo šią „Home Gym“ seriją per šešiasdešimt skirtingų pratimų. Taip pat yra septyni nemokami trenerių sukurti treniruočių režimai kad galėtumėte sekti po vieną kiekvienai savaitės dienai.
A stumdoma sėdynė leidžia aerobiniam irklavimui tikrai pakelti širdies ritmą, taip pat paspausti kojas, kad sustiprėtų ir sustiprėtų. Taip pat yra a lat ir pritūpęs baras komplekte, o ratai ir sulankstomas suoliukas reiškia, kad galite lengvai laikyti šią namų sporto salės sąranką.
Jei norite tvirtos ir daugiafunkcinės namų treniruočių įrangos, kuri nepaliks jūsų be pinigų, patikrinkite „Bowflex Home Gym“ seriją.
Geriausiai tinka: Įrodymas, kad namų treniruotės gali būti draugiškos kainos.
Žiūrėkite kainą„Alo Yoga Studio“ rinkinys: geriausia namų treniruoklių įranga joga
Pakelkite saulės pasveikinimą ir „Yin“ jogos pratimus naudodami „Alo Yoga“ studijos rinkinį, kuriame yra viskas, ko reikia profesionaliam vinyasa srautui, niekada neišeinant iš savo miegamojo.
Jei dar neužsiimate joga ar tiesiog norite pasilepinti prabangiausias jogos paketas, ši Alo studijos sukurta jogos studija yra bet kurio jogo svajonė.
Jį sudaro populiarus prekės ženklo „Warrior“ kilimėlis, du pakeliantys blokai (siekiant išlaikyti pusiausvyrą ir stabilumą), jogos dirželis, kuris taip pat yra jūsų kilimėlio rankena, ir „Alo Shopper Tote“, kad jį būtų galima nešiotis. Viskas, ko jums reikia, yra Alo Aloga antblauzdžiai.
Taip pat „Alo“ jogos studijos rinkinys apima metinę „Alo Moves“ narystę, tai reiškia prieigą prie daugybės pasaulinio lygio jogos, meditacijos ir kūno rengybos vaizdo įrašų, kuriuos galima transliuoti.
Geriausiai tinka: Raskite savo unikalų srautą.
pamatyti kainaTempo: geriausia namų sporto įranga sunkiosios atletikos sportui
Nesvarbu, ar esate kultūristas veteranas, ar pradedate kelti sunkumus, „Tempo“ yra čia, kad pakeistų savo patirtį plieno kėlimo metu. „viskas viename“ sunkumų kilnojimo studija.
Įsitikinkite, kad vėl ir vėl pasieksite savo asmeninius kūno rengybos tikslus naudodami „Tempo Studio“, į kurią įeina svoriai (lėkštės, štangos ir hanteliai), grįžtamasis ryšys ir profesionalus mokymas, padedantis reguliariai pasiekti ir įveikti savo PB.
Sudarykite treniruočių tvarkaraštį, kuris atitiktų jūsų užimtą gyvenimo būdą, pasirinkite iš šimtų užsiėmimų, išmokite tobulėti momentinis grįžtamasis ryšysir stebėkite savo pažangą.
„Tempo“ studijoje yra net treniruoklių kilimėlis ir volelis, kurie padės raumenims greičiau atsigauti. Be to, jis atrodo aptakus ir stilingas ir nenaudojamas užima tik 3 kvadratines pėdas (0,28 kvadratinio metro) (nors dirbant tarp jūsų ir mašinos reikės 8 pėdų arba 2,5 metro).
Geriausiai tinka: Niekada nebereikės susidurti su tais vaikinais, kurie treniruojasi sporto salėje.
ŽR. KAINĄTonas: geriausia namų sporto įranga jėgos treniruotėms
Suteikite naują efektyvumo lygį savo namų treniruotėms naudodami „Tonal“ stiprinančią namų sporto salę. Nebereikės dūkti studijoje, bandant nuspręsti, ką daryti toliau. „Tonal“ padės jums sekti savo kelią ir padės sumušti jūsų rekordą.
Ši „du viename“ namų sporto salės sąranka apima jėgos stiprinimo treniruokliai taip pat turite priversti kūną judėti protingas asmeninis mokymas kad įsitikintumėte, jog sportuojate efektyviai.
Ši jėgos treniruoklis, turintis iki 200 svarų (90 kg) skaitmeninių svorių, suteikia daug galimybių žaisti. The puiki išmaniųjų namų sporto salė, „Tonal“ taip pat tiksliai matuoja jūsų pakartojimus, rinkinius, judesių diapazoną ir daugybę kitų metrikų, kad padėtų jums stebėti savo pelną laikui bėgant. Taip pat galite rinktis iš šimtų ekspertų vadovaujamų treniruočių programų, pritaikytų jūsų kūnui ir tikslams, kad įkvėptumėte jus sustiprėti.
Bendrovė pristatys „Tonal“ tiesiai į jūsų namus ir ją įdiegti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai persirengti treniruočių įranga ir pasiruošti siurbti.
Geriausiai tinka: Itin veiksmingos ir įtraukiančios jėgos treniruotės, leidžiančios jaustis epiškai.
ŽR. KAINĄMarcy Smith Cage: geriausia „viskas viename“ treniruočių stotis
Geriausia namų treniruoklių įranga turi būti ši Marcy Smith Cage, a viso kūno treniruočių sistema kuri gali būti įrengta jūsų namuose, kad galėtumėte be vargo treniruotis, kai tik norite.
Turite daugiafunkcines spaudos rankas įvairiems rankų ir krūtinės pratimams atlikti (pasiruoškite stebėti, kaip žydi dvigalvis žasto raumenys). Tada yra dviejų veiksmų kojų kūrėjas, kad jūsų apatinė kūno dalis judėtų. Pasukimo taškas užtikrina, kad treniruočių metu išlaikytumėte tinkamą kūno išlyginimą ir yra Olimpinis laisvo svorio stovas svorio kėlimui ir jėgos treniruotėms.
Šioje „Marcy Smith Cage“ treniruočių stotyje yra viskas, ko reikia išsamiai mankštai. Viskas, ko mums dabar reikia, yra „Netflix“, žaidžiantis kampe, kad mums būtų linksma.
Geriausiai tinka: Vieno langelio fitneso parduotuvė.
pamatyti kainaP.volve P.3 Treneris: geriausia namų treniruočių įranga tonizavimui
Galvojate apie pasiruošimą paplūdimio kūnui? Reikia tonuoti? Geriausia namų sporto įranga, skirta raumenims apibrėžti ir lieknėti bei lankstėti, turi būti „P.volve“ treneris P.3.
„P.volve“ šią treniruoklį apibūdina kaip viso kūno tonizavimo sistema, ir mums patinka tas garsas. Nubraižykite, išlyginkite ir pakelkite save į fotogeniškiausią jus naudodami šį revoliucinį produktą, kuris naudoja pasipriešinimo treniruotes, kad pradėtų dirbti su visu kūnu.
Komplekte yra dvi pasipriešinimo juostos, du kulkšnies dirželiai, pritvirtinama rankena ir pritvirtinamas rutulys. Naudodami šią kūno rengybos įrangą galite darykite judesius stovėdami arba ant kilimėlio. Pažadinkite, užsiimkite ir stumkite visus savo raumenis su „P.volve P.3 Trainer“. Laikas pajusti tikrą kūno deginimą.
Geriausiai tinka: Jūsų kūnas, bet dabar puikiai išgraviruotas.
ŽR. KAINĄTRX: geriausia namų sporto įranga, skirta viso kūno treniruotėms
Išgalvota namų treniruočių įranga, kuri leis jums sportuoti lauke, kai saulėta, ir patalpoje, kai vėsu? The universaliausia namų treniruoklių dalis mes nustatėme, kad tai TRX „viskas viename“ pakabos mokymo sistema.
Šiame rinkinyje yra pakabos treniruočių dirželis, inkarai, naudojami tiek patalpose, tiek lauke, 35 puslapių treniruočių vadovas, dvi papildomos treniruotės ir nemokama prieiga prie TRX programos kad pradėtum.
Nepriklausomai nuo jūsų fitneso lygio ar sveikatos tikslų, ši pakabos sistema gali būti naudojama raumenims auginti, riebalams deginti, šerdims stiprinti, ištvermei didinti ir lankstumui didinti. Kitaip tariant, tai treniruokliai, apie kuriuos visada svajojote.
Stumkite, traukite, kvadratuokite, stumkite, lankstykite ir pasukite kelią aukščiausia fizinė savijauta. TRX pakabos mokymo sistema yra geriausias pakabos treniruočių komplektas.
Geriausiai tinka: Kelionėms palankus, treniruotėms optimizuotas, į rezultatus orientuotas treniruočių sprendimas.
ŽR. KAINĄPeloton: geriausias išmanusis dviratis
Visi siautėja dėl „Peloton“ dviračio ir, užlipę į laivą, pamatysite, kodėl.
Standartinio dviračio su treniruokliu problema yra ta, kad jis nuobodžiai žiūri į sieną, o tavo kojos sukasi. Tačiau išmanusis „Peloton“ dviratis siūlo visą pasaulį įtraukiantis kardio tai neįtikėtinai sukelia priklausomybę.
Jūs galite pasiekti treniruotes iš pasaulinio lygio instruktorių, turinčių įvairias temas, sudėtingumo lygius ir muzikos žanrus. Galite stebėti savo našumo metriką, matyti, kaip lyginatės su kitais, ir prisijungti prie tiesioginių užsiėmimų arba naršyti pagal pareikalavimo biblioteką. Iš esmės visa tai yra jūsų mėgstamos dviračių klasės privalumai jūsų vietinėje studijoje ir nė vienas trūkumas (skaitykite: smirdantys persirengimo kambariai ir siaubingi muzikiniai vaizdo įrašai).
Išmanusis dviratis „Peloton“ yra vienas geriausių bet kurios išmaniosios sporto salės priedų ir leis jums net nesuvokiant įveikti kilometrų. Tour de France, štai mes.
Geriausiai tinka: Vidinis važiavimas dviračiu tapo sklandus, be streso ir rimtai įdomus.
ŽR. KAINĄADVENOR: Geriausias stacionarus dviratis
Ieškote treniruoklio, bet nenorite, kad jis taptų jūsų svetainės centru? Jums reikia tokio dviračio, kurį sukūrė „ADVENOR“ galima sulankstyti ir laikomi toli, kai nenaudojami.
Kitas šio treniruoklio privalumas yra tas, kad jis veikia tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalis rankų pasipriešinimo juostos. Be to, visiškai paminkštinta PU sėdynė yra patogi sėdėti ilgesnį laiką, o neslystantys pedalai užtikrina, kad nenukrisite net ir energingiausių dviračių seansų metu.
A skaitmeninis stebėjimo monitorius ir pulso jutiklis suteikia prieigą prie visų svarbiausių treniruočių duomenų, įskaitant širdies ritmą, greitį, laiką, atstumą ir sudegintas kalorijas. Svarbiausia, kad yra vieta, kurioje galite laikyti planšetinį kompiuterį ar telefoną, kad galėtumėte žiūrėti treniruotės vaizdo įrašus ar transliuoti mėgstamą TV laidą, kad išvengtumėte proto.
Geriausiai tinka: Taupo erdvę ir numeta kilogramus.
ŽR. KAINĄErgatta: geriausia irklavimo mašina
Nėra nieko blogiau, kaip stovėti aplink sporto salę ir laukti, kol irklavimo mašina taps nemokama. Taigi įsigykite savo asmeninę mašiną. Ergatos irkluotojas yra mūsų mėgstamiausias.
Kitas geriausias dalykas saulėtą rytą irklavus upe didžiausiu greičiu turi irkluoti patogiai miegamajame ar svetainėje. „Ergatta Rower“ yra viskas, ko reikia visapusiškai treniruotei sudėtingų ir malonių pusiausvyra.
Įrenginyje yra „Android“ valdomas jutiklinis ekranas „Full HD“ ir yra įjungtas „Bluetooth“, skirtas naudoti su širdies ritmo monitoriais ir garsu. Pasirinkite iš įvairių treniruočių stilių ir mėgaukitės viso kūno treniruotėmis, turinčiomis mažai įtakos. Neabejotinai būtinas jūsų išmaniosios sporto salės priedas.
Į pirkimą įeina pristatymas ir montavimas o patekę į namus, „Ergatta“ lengva judėti ratų dėka.
Geriausiai tinka: Atrasti, kodėl irkluotojai taip beprotiškai plėšomi.
pamatyti kaina„ProForm“: geriausia elipsinė
Norėdami atlikti viso kūno treniruotę, skirtą viskam-nuo sėdmenų iki nugaros iki bicepso-imkitės šio „ProForm Elliptical“. Tavo svajonių kūnas staiga lengvai pasiekiamas.
Šios elipsės rampa gali reguliuoti jūsų nuolydį iki 20 laipsnių, padeda nukreipti į skirtingas raumenų grupes ir suteikia jausmas lipant į kalną nesirišdami žygio batų. „Inline“ treniruotė šią elipsinę formą iškelia su geriausia namų treniruokliu svorio metimui.
Integruokite su „iFit“ kūno rengybos platforma, leidžianti į virtualius nuotykius, pavyzdžiui, Paryžių ar Šveicarijos Alpes, ir pritaikyti savo treniruotes neribotomis profesionalių trenerių sukurtomis programomis.
Papildoma premija: ji yra visiškai surinkta. Taigi, kai tik atvyksite, galėsite leistis į „ProForm Elliptical“ ir mėgautis profesionaliai sukurta treniruoklių įranga, kuri jaučiasi šilkiniai sklandi ir be girgždėjimo.
Geriausiai tinka: Didelės galios prakaito seansas, kuris turės didelį poveikį svarstyklėms.
ŽR. KAINĄ„NordicTrack“: geriausias bėgimo takelis
„NordicTrack“ yra vienas geriausių sporto įrangos prekės ženklų, ir šis bėgimo takelis puikiai parodo, kodėl. Faktas, kad galite transliuoti tiesiogines treniruotes „iFit“ treniruokliai yra viena geriausių funkcijų. Prisijunkite prie kūno rengybos profesionalų savo namuose, savo takeliuose ar kitose pasaulio vietose, virtualiai keliaudami po pasaulį ir mėgaukitės HD grafika kad jaustumėtės kaip tikrai ten.
Iššūkis sau įveikti kitus „iFit“ bendruomenės narius, apimti savo konkurencinę pusę, stumti save ir švęsti savo triumfus. Jūsų treneris gali skaitmeniniu būdu koreguoti jūsų nuolydį, nuosmukį ir greitį, o jūs netgi galite rašyti jiems tekstą realiuoju laiku. Tai yra tikrai interaktyvus fitneso patirtis.
Ar „Grand Canyon“ yra jūsų kibirų sąraše? „NordicTrack“ komercinio 1750 bėgimo takelio dėka galite žygiuoti per šį gamtos stebuklą. Niekada nemanėme, kad sportuoti gali būti taip smagu.
Geriausiai tinka: Interaktyvi bėgimo takelio treniruotė tai privers prakaituoti.
ŽR. KAINĄFLYBIRD: geriausias svorio suoliukas
Šis FLYBIRD suoliukas buvo sukurtas atsižvelgiant į profesionalios kūno rengybos trenerio patirtį ir yra pagamintas iš sunkusis plienas. Be to, jis išlaikė tūkstančius svorio testų, kad užtikrintų jo saugumą naudoti. Kitaip tariant, tai yra patikima treniruoklių įranga.
Yra septynios nugaros padėtys ir trys sėdynių padėtys, kad galėtumėte pritaikyti pagal savo kūno rėmą. Minkštas putų paminkštinimas ant atlošo ir sėdynės užtikrina patogumą.
FLYBIRD svorio suoliuką taip pat lengva nešiotis, jo nereikia surinkti ir galima sulankstyti kampe ar po lova, kai baigsite.
Geriausiai tinka: Įsilaužę į kelis stendus, kol dar esate šlepetėse.
ŽR. KAINĄ„Everlast“: geriausias perforavimo maišas
Padaryta iš aukščiausios kokybės sintetinė oda su sustiprinta juosta šis „Everlast“ perforatoriaus maišas tarnaus nesvarbu, kaip dažnai su juo kovosite. Mišrus dezinfekuotų sintetinių ir natūralių pluoštų užpildas suteikia ilgai išliekančias ir elastingas amortizuojančias savybes didelio našumo nailono dirželiai reiškia, kad nėra pavojaus, kad jis nusileis ant jūsų viduryje.
Padidinkite savo aerobinę sveikatą, pagrindinį stabilumą ir koordinaciją, padidinkite savo ištvermę ir ištvermę ir stebėkite, kaip jūsų bicepsas tampa kietas su šiuo „Everlast“ štampavimo maišu.
Geriausiai tinka: Apsimeta, kad esi didelio svorio boksininkas savo miegamojo privatume.
ŽR. KAINĄ„P.volve Ultimate Kit“: geriausia moterų namų treniruočių įranga
„P.volve“ galutinis rinkinys yra skirtas suteikti jums visapusiška holistinė treniruočių patirtis norite, prieškambaryje neįdiegę gremėzdiškos treniruoklių įrangos.
Į komplektą įeina rutulinis kamuolys (vienas iš prekės ženklo patentuotų išradimų, sukurtas dirbti sėdmenims, šlaunims ir šerdims), sklandytuvai, rankų svarmenys, dvi kulkšnies juostelės, kulkšnies svoriai ir p. aka pasipriešinimo juosta, specialiai sukurta laisvų rankų treniruotėms.
Su „P.volve's Ultimate Kit“ jūs ne tik gausite visus sporto salės priedus, kurių jums gali prireikti, bet ir trijų mėnesių visapusiškas leidimas į įmonės treniruočių sesijų biblioteką.
Visa tai pagrįsta P.volve metodu-didelio intensyvumo mažo poveikio pratimas koncepcija. Filtruokite pagal savo tikslą ir pasirinkite iš kardio, skulptūros ir atkūrimo vaizdo įrašų. Kelis kartus per savaitę pridedamas naujas turinys, todėl nėra pavojaus nuobodžiauti.
Geriausiai tinka: „Viskas įskaičiuota“ aukščiausios kokybės moterų kūno rengybos paketas.
ŽR. KAINĄ„MiM USA“: geriausia namų treniruoklių salė namuose
Negalite nuspręsti, kokia treniruotė jums labiausiai patinka? Visa tai galite padaryti naudodami „MiM USA“ treniruoklių salę. Tai turi viskas galbūt norėsite sustiprinti savo kūno rengybą.
Jūs turite a maitinimo narvas štangos pratimams, a kojų spaudimas kad jūsų keturkampiai, sėdmenys ir blauzdos raumenys veiktų, an reguliuojamas svorio suoliukas krūtų, rankų ir pečių tonizavimui ir a kojų tiesimas viso kūno mankštai.
Šioje daugiafunkcinėje treniruoklių salėje yra visi pagrindiniai namų sporto salės elementai, ją lengva surinkti su aiškiomis instrukcijomis, kad galėtų valdyti net mažiausiai išmanantis „pasidaryk pats“ treneris. Pakilus, jis jaučiasi stiprus, tvirtas ir patvarus.
Daugiafunkcinė ir daugiafunkcinė namų treniruoklių įranga, tokia kaip „MiM USA“, verčia susimąstyti, kodėl iš pradžių lankėme sporto salę.
Geriausiai tinka: Itin universali daugiafunkcinė treniruoklių salė, skirta didelėms fitneso motyvacijos dozėms.
ŽR. KAINĄ„Sportsroyals“: geriausias ištraukiamas baras
Kalbant apie ištraukiamus strypus, tvirta konstrukcija yra prioritetas numeris vienas, ir tai tinka. Jo 14 matuoklis sunkus kvadratinis plieninis rėmas su įbrėžimams atsparia apdaila gali išlaikyti iki 181 kg (400 svarų) ir atlaikyti ilgalaikį naudojimą, o ilgas pagrindas ir aštuoni atraminiai taškai padidina stabilumą. Be to, jūs turite PU pagalvėlės kad apsaugotumėte alkūnes.
Šią įrangą galite naudoti ne tik prisitraukimams. Ką apie vertikalius kelio pakėlimus, atsispaudimus ir kritimus? Nusiųskite rankas į stovyklą, kurios jie niekada nepamirš su šiuo „Sportsroyals“ ištraukiamuoju strypu. Vienas iš pagrindinių namų sporto salės būtinybių, jis veltui nėra vadinamas galios bokštu.
Geriausiai tinka: Matydamas greitą prisitraukimo progresą ir ugdydamas komplimentų vertus raumenis.
ŽR. KAINĄ„Total Gym XLS“: geriausia namų sporto įranga mažoms erdvėms
Jei ieškote kompaktiškos treniruočių įrangos savo namų sporto salei, jums pasisekė. „Total Gym“ viso kūno treniruočių aparatas yra atsakymas į buto gyventojų maldas visur, nes jis gali būti sulankstytas laikyti, kai jis nenaudojamas.
Nepaisant to, kad „Total Gym XLS“ siūlo tik vieną slydimo lentą ir keletą priedų daugiau nei 80 pratimų pasirinkti iš 6 atsparumo lygių. Jūs taip pat gaunate nemokama prieiga prie „Total Gym TV“ papildomam mokymui.
Naudokite šį „Total Gym“ treniruoklį kardio treniruotėms, jėgos treniruotėms ir tempimui. Jame taip pat yra briaunotas pritūpęs stovas, prieiga prie kojų su dviem kulkšnies rankogaliais, treniruočių denis ir netgi mitybos planavimo vadovas, padedantis ugdyti sveikus įpročius.
Geriausiai tinka: Atsisveikinimas su kosminėmis erdvėmis ir netvarkingais treniruokliais.
ŽR. KAINĄ„BodyBoss 2.0“: geriausia nešiojama namų sporto įranga
Pamirškite didžiulę sporto salės įrangą, kuri užima pusę jūsų svetainės. „BodyBoss 2.0“ yra žaidimą keičianti treniruočių koncepcija, leidžianti atlikti visus riebalus sulaikančius širdies plakimo pratimus, kuriuos atliktumėte sporto salėje, tačiau sveria tik 16,1 kg (7,3 kg).
Kas žinojo, kad visa ši triukšminga treniruoklių įranga gali būti lengvai modeliuojama naudojant kelias paprastas treniruočių priemones? „BodyBoss 2.0“ yra sporto salė, kurioje galite pasiimti su savimi bet kur, nesvarbu, ar tai būtų komandiruotė užsienyje, ar biure pietų pertraukos prakaito seansas.
Atlikite viršutinės kūno dalies ar apatinės kūno dalies treniruotę arba mesti sau iššūkį kardio pasipriešinimo bokso užsiėmimams, naudodami tik vieną lengvą ir kompaktišką namų sporto įrangą. Su tik šeši priedai-neslystantis rankenos pagrindas, strypas, pasipriešinimo juostos, rankenos, dirželiai ir durų inkaras-„BodyBoss 2.0“ leidžia imituoti bet kokius pratimus, kuriuos įprastai atliktumėte sporto salėje.
Geriausiai tinka: Supakuojama nešiojama sporto salė, kuri yra daugiau ar mažiau portfelio dydžio.
ŽR. KAINĄDB metodas: geriausia namų treniruoklių įranga pritūpimams
Jūs niekada nepadarėte tinkamo pritūpimo, kol nesikūprinote su „The Machine“ DB metodu. Tai perkelia jūsų kūno svorį į klubus ir leidžia tiesiogiai pasiekti sėdmenis. Tobula forma staiga tampa tokia paprasta, kaip pyragas mašina nurodo, kaip teisingai sulygiuoti. Jums tiesiog reikia atsipalaiduoti ir mėgautis pojūčiu, kuomet sukuriate savo visų laikų nuostabiausią toną.
Kiek kartų jūsų pritūpimą pataisė jūsų asmeninis treneris? Dabar, naudodami „DB Method Machine“, galite garantuoti, kad tai darote tinkamai ir pamatyti matomą pelną į užpakalį, šlaunis ir kojas. Ten su geriausia namų treniruokliu svorio metimui.
Geriausiai tinka: Ugdykite sensacingiausią pritūpimą pasaulyje.
ŽR. KAINĄP.volve: Geriausi sklandytuvai
Jei dar nepridėjote sklandytuvų prie savo treniruotės, nėra laiko kaip dabar. Ir nėra geresnės sklandytuvų poros už šias P.volve.
Šie sklandytuvai gali atrodyti prastai, tačiau rezultatai yra tik nepakankami. Jie padės pailginti ir sustiprinti kojas, taip pat pakelti ir priveržti užpakalį tokiam kūnui, kuris šaukiasi apsirengusio maudymosi kostiumėlio.
Naudokite šiuos „P.volve“ sklandytuvus lentos padėtis ir jie sustiprins jūsų bicepsą, tricepsą ir šerdį. Naudokite juos alpinistai atlikti jau sunkų pratimą. Šie maži namų sporto salės pagrindai padės jums pagerinti jėgą ir stabilumą, nes jūsų kūnas stengiasi neslysti visur.
Geriausiai tinka: Ploniausios kojos ir griežčiausias užpakalis.
ŽR. KAINĄ„Letsfit“: geriausios atsparumo juostos
Pasipriešinimo juostos yra Dievo atsakymas į kūno rengybos fanatikų maldas, siūlančias lengvą, nesudėtingą ir nebrangų būdą sportuoti. At mažiau nei 10 USD, šis penkių pasipriešinimo juostų rinkinys yra įrodymas, kad norint gauti nepriekaištingo atspalvio kūną nereikia išleisti visų savo santaupų.
Į komplektą įeina penkių skirtingų stiprumo juostų, nuo ypač lengvų iki ypač sunkių, ir jie spalvotu kodu patogumui naudoti. Pasinaudokite šiomis juostomis bet kokiu treniruočių režimu-nuo jogos iki jėgos treniruočių.
Stebėkite savo fitneso rezultatų raketą naudodami šias „Letsfit“ atsparumo juostas - tai labai paprastas, bet labai efektyvus būdas greitai padidinti jėgą.
Geriausiai tinka: Viso kūno treniruočių sprendimas, kuriam sunku atsispirti.
ŽR. KAINĄ„Garage Fit“: geriausi pratimų žiedai
Paverskite savo namus į teisingą treniruoklių centrą naudodami šiuos „Garage Fit“ pratimų žiedus. Šie gimnastikos žiedai idealiai tinka kryžminėms treniruotėms arba apsimesti, kad esate konkurencingas gimnastas, net jei kada nors suvaldysite juos vieną kartą.
Šią žaidimą keičiančią sporto salės įrangą galima naudoti atlikti bet kokį kūno svorio pratimą, nuo atsispaudimų iki kritimo. Pagamintos iš tekstūruoto BS plastiko, rankos neslystų, kad ir kaip prakaituotų. Be to, šie „Garage Fit“ pratimų žiedai gali atlaikyti iki 550 svarų (250 kg), todėl nekyla pavojus, kad jie sulaužys, kai kabinsite aukštyn kojomis.
Geriausiai tinka: Raskite savo vidinį olimpietį.
ŽR. KAINĄP.volve p.ball: Inovatyviausias fitneso kamuolys
„P.volve“ „Pilates Ball“ yra patentuotas ir radikalus treniruočių sprendimas, galintis pakeisti jūsų pratimų režimą.
Kitas pažangiausias „P.volve“ gaminys „p.ball“ iš esmės yra pripūstas kamuolys su elastine juostele, kurią naudojate apjuosdami aplink save taip, kad kamuolys sėdėtų tarp jūsų kojų. Jis buvo kruopščiai suprojektuotas taip, kad puikiai tilptų tarp šlaunų ir priverstų jus uždegti raumenis, kurie vos neįpranta.
Aktyvuodami ir tonizuodami sėdmenis, šlaunis ir šerdį, gausite daugiau nubraižytas ir apibrėžtas kūnas. Kas to nenorėtų? „P.ball“ yra neįtikėtinai mažas pratimų priedas, galintis visiškai atnaujinti jūsų treniruotes.
Geriausiai tinka: Įrodymas, kad brangūs daiktai tikrai yra mažose pakuotėse.
ŽR. KAINĄFITFORT: geriausia šokinėjimo virvė namų treniruotėms
Pamenate šokinėjančią virvę, kai buvote vaikas? Na, pasirodo, tai vienas geriausių būdų įgyti formą. Štai kodėl ši „Fitfort“ šuolio virvė pateko į mūsų geriausios namų treniruoklių įrangos sąrašą. Kalbant apie energingą treniruotę, kuri yra puikus kainos ir kokybės santykis, šokinėjančią virvę sunku įveikti.
Pagamintas iš plieninės vielos, padengtos PVC, tai viena rimtai patvari šokinėjimo virvė. Reguliuojamo ilgio galite pritaikyti pagal savo poreikius ar aukštį. Aukštos kokybės rutuliniai guoliai užtikrina sklandų šokinėjimą ir sumažinti raizginius. Putplasčio rankenos yra ergonomiškos, neslystančios ir drėgmę sugeriančios savybės, kad delnai būtų sausi.
Įdėkite šią „FITFORT“ šokinėjančią virvę į savo sporto krepšį, kad galėtumėte naudoti pietų pertrauką, arba pasikvieskite savo vaikų savaitgalio treniruotėms sode.
Geriausiai tinka: Praleidimas paverčiamas tikra smulkinimo sesija.
ŽR. KAINĄ„Trideer“: geriausias stabilumo kamuolys treniruotėms namuose
Mūsų mėgstamiausias dalykas šiame „Trideer“ pratybų baliuje? Tai ne tik padės mums pagerinti pusiausvyrą ir lankstumą, bet ir galėsime jį naudoti sėdėdami, kai dirbame namų biure. Sportuoti ir dirba vienu metu? Taip prašau.
Idealiai tinka mažo poveikio pratimai, šis mankštos kamuolys ypač tinka naudoti pilateso ir jogos užsiėmimuose, taip pat nugarai ir pilvui stiprinti.
Šis „Trideer“ mankštos kamuolys gali atlaikyti iki 2200 svarų (997 kg), todėl jums nereikia jaudintis dėl jo plyšimo. Jis taip pat pagamintas iš netoksiška PVC medžiaga ir lengvai pripūstas naudojant pridedamą pėdų siurblį.
Geriausiai tinka: Įrodymai, kad niekada nesate per senas, kad atšoktumėte.
ŽR. KAINĄFLYBIRD: Geriausi hanteliai
Nė viena namų treniruoklių salė nėra baigta be hantelių rinkinio, o šie „FLYBIRD“ yra mūsų mėgstamiausi dėl savo profesionalaus dizaino.
Šis 5 hantelių rinkinys idealiai tinka sutaupyti vietos, nepakenkiant jūsų svorio kėlimo tikslams. Greitai ir lengvai keiskite skirtingus svorius nuo 5 iki 25 svarų (nuo 2 iki 11 kg), stumdami save ir stebėdami progresą.
Dar viena premija yra ta, kad šie reguliuojami hanteliai nejuda ir nesiglamžo juos judinant. Rankenos rankena yra tvirta ir saugi, ir nors tai neatrodo daug, hantelių dėklas iš tikrųjų yra nepaprastai patogu laikyti.
Šie FLYBIRD hanteliai yra neabejotinai vienas geriausių jūsų namų treniruočių įrangos priedų jėgos treniruotėms.
Geriausiai tinka: Prikalti tą pritūpimų ir svyravimų derinį Kaip sporto salės karalius, koks esi.
ŽR. KAINĄ„Step Step“ aerobikos platforma: geriausias kūno rengybos žingsnis
Kaip ši „Step Step“ originali aerobikos platforma jums greitai parodys, aerobika yra ne tik puiki energinga ir didelio poveikio treniruotė, kuri tikrai priverčia širdį plakti, bet ir yra puiki nuotaikos stiprinimo priemonė. Sukdami melodijas pamatysite, ką turime omenyje.
Ši aerobinė platforma gali atrodyti paprasta, tačiau ji turi keletą subtilių detalių, dėl kurių ji išsiskiria. Pirma, jis pagamintas iš didelio tankio polietilenas, kuris yra patvarus ir patvarus. Aukščiausios klasės neslystantis paviršius gali atlaikyti iki 350 svarų (158 kg), o keturi neslystančios pėdos tvirtai įsikibs į grindis, užtikrindami, kad nenuklystumėte ir nesulaikytumėte kietų medinių grindų įbrėžimų.
Be to, galite lengvai keisti treniruotės sudėtingumą, pakoreguodami „The Step Original“ aerobinės platformos aukštį.
Geriausiai tinka: Endorfinų srautas, sukuriant prieškambariui palankią aerobiką.
ŽR. KAINĄ„Bionic Body“: geriausi virduliai namų treniruotėms
„Bionic Body“ gamina geriausius virdulius namų sporto salėms sunkus, bet minkštas medžiagos. Tai reiškia, kad jie tarnaus, tačiau nepažeis daiktų ir nesužeis, jei juos numesite. O didelė rankena suteikia ergonomiška rankena net ir pačiose energingiausiose sūpuoklėse.
Sujunkite šį „Bionic Body“ virdulį į savo HIIT treniruočių rutiną, naudodami jį pritūpimams, aklavietėms ir kitiems judesiams sustiprinti. The svorio centras užtikrina, kad svoris būtų tolygiai paskirstytas judant.
Geriausiai tinka: Minkštesnė ir saugesnė patrankos sviedinio klasikos versija.
ŽR. KAINĄ„Amazon Basics“: geriausias medicinos kamuolys namų treniruotėms
Jei dar neįvedėte vaistų rutulio į savo namų treniruočių rutiną, pridėkite šį „Amazon Basics Medicine Ball“ krepšelį į savo krepšelį pronto. Šie svertiniai rutuliai idealiai tinka įvairiems jėgos pratimams. Be to, jie yra pakankamai mažas, kad tilptų jūsų drabužių spintos gale.
Šie medicininiai rutuliai yra įvairių svorių, todėl galite pasirinkti pagal savo kūno rengybos lygį ir tikslus. Naudokite kamuolį, kad lavintumėte jėgą derindami judesius, įskaitant pritūpimai ir keltuvai. Taip pat galite naudoti šį sporto salės mėgstamiausią, norėdami pakelti atsispaudimus į kitą lygį, sukdami jį tarp rankų tarp pakėlimų.
Šis „Amazon Basics“ medicinos kamuolys turi tekstūruotą apdailą, užtikrinantį optimalų sukibimą, o tvirta guminė konstrukcija užtikrina tvirtą atšokimą ir ilgaamžiškumą.
Geriausiai tinka: Erdvė ir universalus priedas jūsų namų treniruotėms.
ŽR. KAINĄBala: Geriausi riešo ir kulkšnies svoriai
Mes negalime gauti pakankamai šių Bala riešo ir kulkšnies svarmenų. Juos galite dėvėti įvairiai veiklai - nuo jogos iki pilateso iki žygių pėsčiomis ir padidinti riebalų deginimo potencialą bet kokios treniruotės, kurią darote.
Susideda iš aštuonių ketaus strypų, padengtų perdirbta silikonine oda, juos patogu nešioti ant riešo ar kulkšnies, kad pridėtų šiek tiek papildomo svorio ir priverskite savo kūną dirbti šiek tiek sunkiau. Tai lengvas, bet veiksmingas būdas padidinti širdies ritmą, sudeginti kalorijas ir sustiprinti raumenis.
Pasipriešinimas bet kokiems kūno judesiams yra paprastas būdas kasdienę veiklą paversti treniruote. Šie „Bala“ riešo ir kulkšnies svarmenys yra puikūs įrankiai darbui.
Geriausiai tinka: Turbokompresuokite visus savo pratimus.
ŽR. KAINĄP.volve: geriausias putų volas
Šis „P.volve“ putų volas yra vienas iš geriausių biudžetą taupančių, erdvę taupančių ir pritaikomų namų sporto salės priedų, kurį būtina turėti visiems, kurie rimtai nori sukurti svajonių treniruotes namuose.
Puiki treniruočių rutina yra ne tik riebalų deginimas ir raumenų auginimas. Jūs taip pat turite įsitikinti po to tinkamai atsigauti. Po treniruotės padėkite šį volelį po skaudančiais ar įtemptais raumenimis, kad švelniai pašalintumėte įtampą.
Taip pat volelį galite naudoti prieš treniruotę padidinti savo judesių amplitudę ir kad kraujas cirkuliuotų. Be to, šis „P.volve“ putų volas yra pagamintas iš lengvos medžiagos ir yra mažo dydžio, todėl puikiai tinka keliauti.
Geriausiai tinka: Nepakeičiamas kūno rengybos elementas, kurio nesuvokėte, kad trūksta.
ŽR. KAINĄLululemonas: geriausias mankštos kilimėlis
„Lululemon“ gamina kai kuriuos geriausius mankštos kilimėlius pramonėje, o vienas iš mūsų mėgstamiausių yra šis apverčiamasis jogos kilimėlis, kuris yra aptakus ir praktiškas juodos spalvos.
Apsaugokite savo namų grindis ir su tuo jūsų sąnariai kempininis polikarbonatas kilimėlis, kurio storis 5 mm. Ne toks kalmaras, kad pakenktų jūsų stabilumui, tačiau pakankamai amortizuoja, kad būtų patogu tempimo ir atvėsimo metu.
Šis „Lululemon“ kilimėlis sukurtas su neslystanti rankena kad galėtumėte drąsiai spręsti sudėtingesnes pozas. The antibakterinė apdaila reiškia, kad nėra nemalonių kvapų ir susisuka bei gražiai ir tvarkingai laikosi.
Geriausiai tinka: Suteikia komfortą ir apsaugą kiekviename pratybos.
ŽR. KAINĄVeidrodis: geriausias namų virtualus treneris
„Mirror“ virtualus treniruoklis yra kuo arčiau stebuklo, kai galite treniruotis. Žinoma, tai nesuteiks jums tobulo kūno per naktį, bet tai daro stebuklingai transformuojasi iš veidrodžio į puikiai veikiantį universalų treniruoklį.
Veidrodis yra beveik nematomas. Itin elegantiškas dizainas reiškia, kad jis atrodo kaip stilingas interjero papildymas, sklandžiai įsiliejantis į jūsų kambario schemą.
Bet kai norite treniruotis, „Mirror“ virsta virtualiu treniruokliu, kurį maitina pažangūs fotoaparatų technologijos ir mašinų mokymasis. Tai rimta pažangiausia programinė įranga su algoritmais, leidžiančiais realaus laiko atsiliepimus apie jūsų našumą.
Mėgaukitės daugiau nei penkiasdešimt žanrų pamokomis, pradedant nuo penkių iki šešiasdešimt minučių ir skirtų kiekvienam kūno rengybos lygiui. Kas savaitę vyksta gyvi užsiėmimai tūkstančių seansų biblioteka kad galėtumėte prisijungti pagal pareikalavimą pagal savo tvarkaraštį. „Mirror“ netgi leidžia treniruotis su draugais.
Geriausiai tinka: Į savo pratimus įtraukite šiek tiek burtų.
ŽR. KAINĄWeider: geriausia biudžetinė namų sporto įranga
Nesvarbu, ar svajojote dalyvauti „IronMan“ varžybose, ar tiesiog norite atsikratyti kelių kilogramų ir sustiprinti tonusą, sportuoti yra lengviau, jei jums nereikia išleisti visų savo pinigų sporto salės įrangai. Štai kodėl mes mėgstame „Weider Ultimate Body Works“.
Mažiau nei 200 USD „Ultimate Body Works“ yra labai gera vertė, atsižvelgiant į tai, ką gaunate. Galite rinktis iš keturios skirtingos pasipriešinimo juostos priklausomai nuo to, kiek pastangų jaučiatės dėti. Taip pat yra aštuoni nuolydžio lygiai, leidžiantys toliau tinkinti treniruotę, o erdvę taupantis dizainas reiškia, kad suoliuką galima laikyti spintoje arba po lova tarp seansų.
„Weider Ultimate Body Works“ suolelyje galite atlikti įvairius judesius - nuo krūtinės spaudimo iki pritūpimų iki traškėjimo. Ir tai nepažeis banko.
Geriausiai tinka: Prakaituoti nesulaužant banko.
ŽR. KAINĄNOHrD: Brangiausia namų sporto įranga
Dėl fitneso įrangos, kuri yra tokia pat svarbi kaip estetika, kaip ir aerobika, patikrinkite šią NOHrD pratimų sieną. Tai yra dailus ir rafinuotas ir puikiai tilptų į bet kokius prabangius namus.
Visa šiuolaikinė glamūra, ši mankštos siena yra įvairių skirtingų medžio apdailų pasirinkimas. Jame taip pat yra viskas, ko gali prireikti viso kūno treniruotėms.
Naudoti interaktyvus virtualus treneris arba pasirinkite kasdienines srautines treniruotes integruotame jutikliniame ekrane. Dėvėkite krūtinės diržo monitorių, kad gautumėte prieigą prie širdies ritmo duomenų ir labai tikslią kalorijų deginimo analizę. Tada jūs turite rankomis susiūtus odinius sūpynės varpelius jėgos treniruotėms NOHrD-Ski ergometro kabelių mašina vienu metu dirba kelios raumenų grupės ir žada tikrai pripilti prakaito.
Didžiausias pretendentas į geriausią išmaniųjų namų sporto salę.
Geriausiai tinka: Suteikite savo namų treniruotėms 5 žvaigždučių gydymą.
ŽR. KAINĄPirkėjų vadovas: kaip išsirinkti tinkamą namų sporto įrangą
Renkantis namų treniruoklių salę, reikia atsižvelgti į keletą dalykų.
Fitneso tikslai
Yra keturi fitneso aspektai: jėga, pusiausvyra, lankstumas ir ištvermė. Nuspręskite, kas yra jūsų prioritetas. Tai padės nustatyti, kokią sporto salės įrangą pirkti.
Tačiau idealiu atveju turėtumėte pabandyti ir gauti visi keturi pratimų komponentai per savaitę, siekiant holistinio požiūrio į kūno rengybą.
- Ištvermė - šie aerobiniai užsiėmimai pagreitina širdies ritmą ir pagerina bendrą sveikatą. Jie taip pat geriausiai padeda numesti svorio. Dviračiai, bėgimo takeliai ir irklavimo mašinos padės pagerinti ištvermę.
- Stiprumas - jėgos stiprinimas padeda išvengti traumų ir padeda siekti bendrų kūno rengybos tikslų, ypač pusiausvyros. Ieškokite kettlebell svorių, svorio mašinų, pasipriešinimo juostų arba atlikite kūno svorio pratimus ant jogos kilimėlio. Elipsiniai treniruokliai taip pat tinka tonizuoti.
- Balansas - gera pusiausvyra yra raktas į kasdienę sveikatą ir kūno rengybą. Treniruočių kamuolys yra puikus būdas sutelkti dėmesį į pusiausvyrą.
- Lankstumas - lankstumas pagerina judrumą ir laikyseną bei sumažina traumų tikimybę. Įsigykite gerą mankštos kilimėlį tempimui, volelį, kad išlygintumėte raumenų susitraukimus, ir ištempkite juosteles, kad dar labiau padidintumėte lankstumą.
Ekspertų patarimai, kaip atsigauti po treniruotės: Toliau optimizuokite savo namų treniruotes naudodami nešiojamą sveikatingumo prietaisą „Apollo Neuro“, kuris naudoja vibracijas, kad jūsų kūnas atsigautų po streso. Tai padės pagreitinti atsigavimą po treniruotės, taip pat pagerins bendrą širdies ritmą ir miego kokybę-abu pagrindiniai fizinės savijautos veiksniai.
Taip pat galite pasilepinti masažu po praktikos. „Alo Yoga“ poilsio purškiklis sujungia raminančius magnio, arnikos ir aromaterapinius aliejus, kad sumažintų skausmingus raumenis ir palengvintų įtampą.
Jūsų erdvės dydis
Jei norite didesnių erdvių, galite visiškai investuoti į irklavimo mašiną, bėgimo takelį, treniruoklį ar treniruoklį. Mažesniems namams galbūt norėsite apsvarstyti daugiau vietos taupančių mokymo sprendimų pvz., mažus virdulio svorius, šuolio virvę ar pasipriešinimo juostas.
Biudžetas
Akivaizdu, kad kai kurie sporto salės įrenginiai yra pigesni nei kiti. Ir tu nebūtinai reikia išleisti turtus kad įgautų formą namuose. Svoriai, jogos kilimėlis, pasipriešinimo juostos ir šokdynė gali būti viskas, ko jums reikia norint pagerinti savo fizinę formą.
Tačiau, jei turite pinigų, galite apsvarstyti išmani sporto salės įranga pavyzdžiui, išmanųjį dviratį ar išmanųjį bėgimo takelį. Išmanioji treniruoklių įranga leidžia stebėti savo pasirodymą ir net prisijungti prie tiesioginių užsiėmimų iš savo namų.
Dažnai užduodami klausimai apie namų sporto įrangą
Kokią įrangą turėčiau nusipirkti namų sporto salėje?Geriausia įranga, kurią galima nusipirkti namų sporto salėje, yra sporto salės priedų derinys, siekiant skirtingų fitneso tikslų. Rinkitės jėgos treniruotėms skirtus virdulius, šuolio virvę ar treniruoklį kardio treniruotėms, atsparumo juosteles tonizavimui ir jogos kilimėlį lankstumui.
Ar verta pirkti namų sporto įrangą?Jei norite įgyti formą, verta nusipirkti namų sporto įrangą. Nereikia išeiti iš namų sportuoti, todėl lengviau nustatyti nuoseklų kūno rengybos režimą. Taip pat galite pritaikyti treniruotę pagal savo dienos nuotaiką, tvarkaraštį ar pageidavimus.
Kas yra išmanioji sporto salės įranga?Išmanioji treniruoklių įranga yra sporto įranga, prijungta prie interneto, kad galėtumėte įrašyti treniruotes ir pasiekti kūno rengybos duomenis, įskaitant sudegintas kalorijas ar vidutinį širdies ritmą. Taip pat galite atsisiųsti pratimų pamokas arba prisijungti prie tiesioginių treniruočių užsiėmimų.
Kiek turėčiau išleisti namų sporto salėje?Suma, kurią išleidžiate būtiniausioms sporto salėms namuose, priklauso nuo jūsų biudžeto, tačiau kartais viskas, ko jums tikrai reikia, yra keletas pagrindinių sporto įrangos dalių. Galite pasiimti sporto salės priedų, tokių kaip svarmenys, jogos kilimėlis ir atsparumo juostos už maždaug 30 USD.
